È UNA PROMESSA FORTE? Sì, lo sappiamo, ma è così! ✅Da quanto tempo ti senti sempre stanca e stressata? ✅Da quanto tempo non ti senti più in forma? ✅Da quanto tempo senti un po' di acciacchi la mattina appena ti svegli? ✅Da quanto tempo hai il fiatone nel fare...
L’attività fisica, così come l’alimentazione corretta, devono essere considerate alla stregua delle prescrizioni farmacologiche: qualcosa che è importante “assumere” regolarmente. A sostegno di ciò vi sono infatti moltissimi studi che dimostrano in che modo muoversi fa bene alla salute in e aiuti a prevenire determinati tumori. Ricorda,...
I grassi sono stati condannati per decenni in nome dell’idea che una dieta salutare debba essere necessariamente priva di questi nutrienti. Al contrario, il segreto è selezionare i grassi sani e consumarli con moderazione insieme a proteine e carboidrati. In questo modo, otterremo un pasto...
Scritto da: Simona Vignali La colazione è il pasto più importante del giorno e, fatta nel modo giusto, salvaguarda la linea e lo stato di salute. Vediamo alcuni consigli su cosa mangiare a colazione per iniziare la giornata in modo sano e nutriente. Perché è così importante fare...
Se sei stanca di sentirti giù di tono, non riuscire a perdere peso, sentire che il tuo corpo non risponde più come vorresti allora SICURAMENTE non hai mai considerato nei tuoi allenamenti e nelle tue diete QUAL È IL TUO BIOTIPO DI RIFERIMENTO e capire...
======================================================================================= Sarai sorpresa ma questi 7 Super-cibi Grassi (MA SANI) ti aiutano effettivamente a bruciare il grasso ostinato più velocemente! Ormai non esistono più le propagande anti-grasso e quasi tutti hanno capito che mangiare i grassi non fa necessariamente ingrassare. Infatti, è assolutamente indispensabile introdurre una quantità...
Lo sapevi che una volta raggiunti i 40 anni, che tu sia uomo o donna, il corpo inizia ad invecchiare PIÚ VELOCEMENTE del normale? Gli studi scientifici hanno dimostrato che senza i giusti nutrienti e esercizi, il tuo corpo invecchierà di circa 6 mesi in più...
Prima di tutto : perché individuare il proprio biotipo è così importante? Come non può esistere uno schema dietetico uguale per tutti anche per scegliere il tipo di allenamento è fondamentale conoscere il proprio biotipo per ottenere risultati visibili e duraturi. Non siamo tutte uguali da...
Per vivere meglio e in salute è importante combattere la sedentarietà e seguire uno stile di vita basato su una regolare attività fisica, un’alimentazione equilibrata e un approccio mentale positivo. L’attività fisica comprende tutte le attività, anche quelle più semplici, come i lavori domestici, il lavoro...
