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Author: Susannna

22 Mag

Posted at 09:52h in benessere, dimagrimento, Esercizi, informazione, interviste, Mal di schiena e dolori articolari, vita sedentaria

Come cambiare posture “scorrette” e abitudini? Gli studi dicono che sono necessari almeno 2 mesi per apprendere una nuova abitudine, ma dipende dal tuo modo di affrontare le novità, dal tuo stile di vita e dalle persone che frequenti. Mi spiego meglio: più vivi a contatto con situazioni che...

05 Mag

Posted at 15:24h in Alimentazione, benessere, dimagrimento, Ritenzione idrica e Cellulite, Salute, vita sedentaria

Potremmo  dare un soprannome alla cellulite: l’incubo femminile. Questo tanto odiato inestetismo fu riconosciuto come tale nel 1922. Con gli anni avvenire alcuni studiosi la definirono “malattia” ma con poco successo, perché alcuni medici decisero di rivedere le ricerche scientifiche pubblicate nel periodo dal 1978 ad...

30 Apr

Posted at 10:25h in benessere, Esercizi, informazione, interviste, Mal di schiena e dolori articolari, Salute, vita sedentaria

Posture scorrette e abitudini sbagliate vengono spesso indicate come cause di disturbi comuni come mal di schiena, mal di collo e dolori muscolari. Eppure ognuno di noi le acquisisce senza accorgersi, per svolgere le attività di tutti i giorni. In questo articolo scoprirai come sfruttare questi...

25 Apr

Posted at 11:23h in benessere, Esercizi, informazione, Salute, tonificazione

Tra i concetti più popolari nel mondo dell’esercizio fisico e del fitness in generale spicca, senz’altro, l’allenamento funzionale. Oggi, in qualsiasi disciplina sportiva si nota una costante tendenza nel proporre esercizi e metodi di training funzionali. Tuttavia, “funzionale” è spesso oggetto d’interpretazioni personali da parte...